もしかして：相撲取り

どうも、ねぎぽんです

以前、さまざまなダイエットに
挑戦してみようと思い、

何種類か

食制限を試してみたことがあります。

その1つが 

毎日、朝ごはんを抜いて
お昼と夜の２食にして、

お昼は炭水化物なし。

というもの

朝苦手なのもあって

あまり朝食を食べる習慣が

無かったのですが

ご飯を抜くことで

どんな影響が出るのか

知ってみたくなりました

こんな生活を２週間ほど

試してみたところ ・・・

３食きちんと食べたときより
太ってしまったのです！！！

３食きちんと食べていたとき

気軽に間食していたのと違い

ちゃんと間食も我慢したのに

どうして１日３食食べていた

ときよりも太ってしまった

のでしょうか

原因を調べたところ
お相撲さんの食生活から
原因を究明することが

出来ました！

 

あんな太っている力士は

なんと１日２食しか
食事を取らないそうです！！

朝の稽古を終えた後の

昼ごはんと夜のみだそうです。

これにはちゃんと理由が

あるそうで

食事の回数を減らすと

体にとって
３回食事を摂るときより
２回食事を摂るときのほうが

食事の価値は高くなりますね

言い換えると

食事の回数が少なくなると
本能的に体に
飢餓意識が芽生え始めるのです。

１回の少ない食事で
できるだけ多くの栄養を吸収しようとします。

だからお相撲さんは
少ない回数の食事を取ることで

より効率よく
栄養、脂肪を吸収しているのだそうです。

 あなたのなりたい姿は

２ｔもの衝撃にも耐えうる

白鵬のような足ですか

それとも

老若男女あらゆる人が憧れる

菜々緒のような足ですか

僕が２週間食制限ダイエットで
学んだことは、

きちんと３食ご飯を

食べたほうが

確実に痩せやすい体になるということ。

 

食制限をして

の体に残ったもの

それは

綺麗な体ではなく
ストレスと
少ない回数の食事で蓄えてしまった脂肪でした。

あなたには
そんな風になって

ほしくないです。

『朝は時間がない！』

というときは
野菜ジュース１本とパン

とかでもいいので

朝食を習慣にしてみてください

   

生活習慣を変えて、
あなた自身も美しく変りましょう。

 ここまで読んでいただき

ありがとうございます

質問、感想等あれば

よろしくお願いします