どうも、ねぎぽんです 前回は、停滞期の食事法をご紹介させていただきました！ 前回に引き続き、今日も停滞期にやっておきたいダイエット方法をご紹介します！ 今日は、停滞期の「運動法」 です！ 停滞期で体重が落ちなくなると、 「もっと頑張って運動しな…

どうも、ねぎぽんです 前回のブログでは、 ダイエットを頑張っているのにある日突然体重が落ちなくなる現象「停滞期」についてブログを書きました！ 今日は、そんな 停滞期の時の食事法 を書きたいと思います！ 停滞期の食事は、ダイエットの中でも超超重要…

どうも、ねぎぽんです 「頑張ってるのに体重が 落ちない」 「最初は順調だったのになぜか急に痩せなくなりました。。」 「効果が出ないからモチベーションが上がらなくて今日はダイエットサボってどか食いしました…」 ダイエッターさんから、こんな相談をよ…

どうも、ねぎぽんです ダイエットの調子は どうでしょうか？ 「気持ちとしてはやりたいのに 行動になかなか移せない」 「ダイエット頑張ろうと思うのに どうしても続けられない」 こんな感じの人 多いと思います 僕も気持ちだけは 意気込んでいるのに なかな…

どうも、ねぎぽんです ダイエットを頑張ってきた人ほど 「ダイエットってどうやったら成功するんだろう…」 っていつも思ったり 痩せてる人を見て、 「どうしてあんなに細いんだろう…」 ってなんだか悲しくなったり することは よくあることと思います そんな…

どうも、ねぎぽんです 今回は 「◯◯しながらでもできる！」 をテーマに話そうと思います 今までやった方がいいこと、 逆にやっちゃいけないこと 色々お伝えしてきたと思います でも 世の中にはこれらのことが 溢れかえってます 「色々情報ありすぎて結局何や…

どうも、ねぎぽんです 突然ですが皆さんに質問です 「すべての人が行っている ○○を続けると 死亡のリスクが 最大40％増加し がんになる確率が 数十％増える」 この○○に入る言葉はなんだと思いますか？ 「死亡リスクとか、がんとか ダイエットに関係ないじゃ…

どうも、ねぎぽんです 今回も前回紹介しきれなかった 「血流を悪くする習慣」 を書いていきたいと思います 血流が悪くなると 足はむくんでしまいます むくみは 本来のあなたの 細くて綺麗な足よりも 太くさせてしまうんです 血流を良くするという 根本的解決…

どうも、ねぎぽんです 今日は前回の続きで 「血行を悪くしてしまう 習慣」 を紹介します 今のままの生活を続ける ＝血行は悪いまま ＝あなたの足はどんどん 太くなり続ける 芸人の渡辺直美のような 足のままです 悪い習慣を直す ＝良い習慣が手に入る ＝勝手…

どうも、ねぎぽんです 「さあ、足やせダイエット 始めるぞ！」 となってまず 思いつくことといえば 運動とマッサージ 今日はその 「マッサージ」 について話そうと思います このことに気がつけば あなたはもう マッサージにかける労力が グッと減る！ と言っ…

どうも、ねぎぽんです 次第に暑くなってきてますが体調などは崩していませんか？？ 脚を出さない寒い季節は、１年のうちでもっとも恐ろしい季節です。 『人に生足を見られてないから大丈夫！』 という無意識の油断から、 あなたの脚には、どんどん脂肪が溜ま…

どうも、ねぎぽんです 前回、間食について話したので 今回は 「食事制限」 について話していきたいと 思います 焼肉、スイーツ、 ピザに食べ放題バイキング… 一足街に繰り出せば 食べたいもの（誘惑）が 尽きませんね。 いいことがあった日にはちょっとリッ…

どうも、ねぎぽんです 今日は 「どうしてもお腹が空いて たまらなくない」 「お腹がすいてイライラする」 「夕食を減らせば痩せると分かってるのに我慢できずにどうしても食べてしまう・・・」 そしてぶくぶく太っていく・・・ そんなあなたのために そんな…

どうも、ねぎぽんです 以前、さまざまなダイエットに挑戦してみようと思い、 何種類か 食制限を試してみたことがあります。 その1つが 毎日、朝ごはんを抜いてお昼と夜の２食にして、 お昼は炭水化物なし。 というもの 朝苦手なのもあって あまり朝食を食べ…

どうも、ねぎぽんです 前回の記事で 「足の細い人は 足の細くなる生活をしている」 と書きました 観察してみて どうだったでしょうか 自分とは違ったこと 逆に、自分ができてること いろいろ見えたと思います そこで今回は 「太り癖」 について紹介して いき…

どうも、ねぎぽんです。 突然ですが、あなたは 「身の回りのあの子が どうして美脚を持っているのか」 についてしっかり 考えたことがありますか 同じ職場、同じ学部、 同じ部活のグループの中で 「自分と同じで仕事に忙しいはずなのに、あの子の方がケアが…

こんばんは。ねぎぽんです。 今回は 『失敗しない ダイエットのコツ』 について話していきたいと思います。 急ですが ダイエット、足やせのブログを書く僕が ダイエットに日々いそしむあなたに お願いしなければならないことがあります。 それは、、 「ダイ…

どうも、ねぎぽんです。 今回は、 自分の身体について知ろう をテーマに話していきたいと思います。 この記事を読んでいるあなたは 目の前の太っているひとが、 どうしてそんなに太っているのか その理由を知っていますか。 それは大抵の場合 太っている人は…

どうも。ねぎぽんです。 さて、このブログの初めての記事ということで まずこのテーマについて話していきたいと思います。 それは 「あなたがダイエットに成功し、美脚を手に入れたい理由は何ですか」 ということです！ これを理解できていない人は今後 どん…